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自由潜水怎么下沉

编辑:chenyuan 时间:2018-08-23 15:37:43 浏览量:

自由潜水其实是一件非常痛苦的事情,因为练习的时候确实是很难受的,下面小编就来和大家说一下自由潜水怎么样入门,还有就是在潜水的时候应该怎么样下沉,这个都是大家需要知道的。

自由潜水怎么下沉

怎么下沉

用力,潜下水后,给一个向前推动的力,没有力气和浮力抗衡,当然会浮上来

入门

第一步,理论知识的学习!

知道什么是自由潜水,人体为什么需要呼吸,如果延长自己的闭气时间,自由潜水的装备都有哪些特性,自由潜水有哪些潜在的风险和如何避免这些风险。一言蔽之,理论知识的学习,就是为了安全地学习自由潜水!

第二步,静态闭气的练习!

PADI基础自由潜水员的签证标准是静态闭气1:30min,而SSI,AIDA的基础自由潜水员没有这方面的要求。每一个自由潜水初学者,只要身体健康,都可以轻松闭气到2分钟的。

通过三角式呼吸,学员降低自己体内的二氧化碳含量,并吸入足够的氧气,在横膈膜抽搐过程中,通过自己的放松和日常的训练,可以让身体承受更高的二氧化碳浓度,轻松延长自己的闭气时间。而闭气时间越长,就越容易放松而从容地享受自由潜水的乐趣。

自由潜水怎么下沉

第三部分,开始于攀绳下潜的耳部压力平衡的练习!

头朝下的自由潜水最核心的技巧大概就是法兰佐耳压平衡了。它会让你轻松快速平衡快速下潜带来的耳部压力蘧增,避免耳部挤压带来的剧痛。静态闭气很容易练习掌握,法兰佐耳压平衡却不是每个人都很轻松掌握的。

自由潜水下潜过程中,如果不能平衡耳部压力,可能导致耳膜撕裂,中耳充血等严重的伤害!初学者,通过攀绳下潜的练习,可以掌控下潜速度,更安全地测试练习法兰佐耳压平衡。

我们在南宁的PADI自由潜水教练发展课程中,有的教练候选人告诉我们,他们练习了一个星期才学会法兰佐,掌握了之后非常兴奋!相信也有很多自由潜水爱好者经历了这种兴奋吧!

因此,为了轻松下深渡,学会自由潜水最核心的技巧,好好练习法兰佐吧!

第四部分,鸭式入水!

自由潜水怎么下沉

当你静态闭气轻松达到两分钟,当你可以轻松快速做出法兰佐耳压平衡,你在水面上扑腾扑通就是下不去,那该多尴尬啊!所以这时候才可以学习鸭式入水。

鸭式入水,就是自由潜水员像鸭子一样头朝下下潜的动作。这个动作可以让自由潜水员轻松下潜到2-3米深,然后开始踢腿下潜。

如果一个学员法兰佐还不熟练的情况下,突然下到2-3米,很可能耳部会被挤压堵塞,并承受气体压力伤害。所以,鸭式入水,应该是自由潜水员掌握好法兰佐耳压平衡之后才学习的技巧。

当你把这四个技巧练习好,应该收,就基本学会了基础自由潜水了。自由潜水就算是入了门。

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